Alcuni studi clinici mettono in stretta relazione il silenzio con la salute del cervello: l’esposizione continua ai rumori aumenta lo stress e alla lunga può causare persino attacchi cardiaci

Come proteggersi?

Rilassati e ascolta musica classica!
Il consiglio degli esperti per mettere fine a questo circolo vizioso è quello di ritagliarsi dei momenti nel corso della giornata in cui stare in silenzio.
In realtà anche l’ascolto di musica classica porta benefici simili.
Non è necessario stare per forza due ore in questo stato, ma basta ogni tanto concedersi qualche minuto di silenzio, magari comodamente seduti su una poltrona relax portando l’attenzione sul proprio respiro.
La salute del cervello ne trarrà sicuro giovamento!